Dieta balerina: o dieta rapida si un corp de invidiat
Cu totii stim ca o dieta care te ajuta sa slabesti rapid consumand alimente sarace in calorii te ajuta sa dobandesti silueta mult dorita. Insa aproape de fiecare data o astfel de dieta iti poate pune si sanatatea in pericol, tocmai din cauza aportului redus de vitamine, minerale si substante necesare unei bune functionari.
Din nefericire persoanele care doresc sa slabeasca vor cauta si vor opta aproape de fiecare data pentru o slabire rapida, pentru ca: fie se trezesc pe ultima suta de metri ca nu au corpul dorit, fie din comoditate. Sa slabesti natural si sanatos si in acelasi timp sa adopti un stil de viata sanatos este solutia ideala pentru a dobandi corpul mult dorit, insa aceste metode de slabire nu sunt la fel de apreciate in comparatie cu cele care presupun infometarea si slabirea rapida.
Nu orice tip de persoana poate urma o dieta rapida, conteaza foarte mult starea generala de sanatate si metabolismul fiecaruia. Din acest motiv este foarte important ca inainte de a urma un anumit regim alimentar sa cereti sfatul unui medic de specialitate (mai exact a unui nutritionist) si sa va faceti un set complet de analize.
In topul preferintelor, in ceea ce priveste slabirea rapida, intra si Dieta balerina, o dieta care va promite slabirea unui kilogram pe zi, dieta care a reusit sa atraga numerosi adepti. Acest regim alimentar a fost numit asa datorita aportului redus de calorii pe care il ofera, in medie 500 de calorii pe zi, regim extrem de eficient si rapid.
Inspirata din regimul alimentar adoptat de catre anumite balerine profesioniste (de la acestea a primit si denumirea), Dieta balerina este recomandata persoanelor care doresc sa slabeasca intr-o perioada relativ scurta de timp cateva kilograme. Astfel, daca concediul de vara a fost amanat, daca apare un eveniment neprogramat in viata dumneavoastra sau daca doriti sa slabiti rapid cateva kilograme, puteti incerca cu incredere aceasta dieta.
Trebuie insa sa aveti foarte mare grija deoarece reactia fiecarui organism la aceasta dieta este diferita, conteaza foarte mult si care a fost regimul dumneavoastra alimentar inainte de a incepe aceasta dieta.
Daca suferiti de anemie sau daca aveti anumite probleme de sanatate este interzisa adoptarea acestui regim alimentar; puteti consulta un nutritionist care va poate oferi un regim hipocaloric personalizat propriilor nevoi si propriului stil de viata.
Fiind foarte periculoasa pentru sanatate, in mod special daca este tinuta o perioada lunga de timp, Dieta balerina nu trebuie urmata mai mult de 5 zile consecutive!
In perioada in care veti urma regimul alimentar promovat de aceasta dieta trebuie sa excludeti din alimentatie: grasimea, carnea, maioneza, ketchup-ul, sosurile si otetul, iar sarea poate fi consumata doar in cantitati moderate.
In fiecare zi a dietei meniul va arata in felul urmator:
La ora 08:00 veti putea bea o cafea.
La ora 10:00 veti putea consuma 2 oua fierte (tari).
La ora 12:00 veti putea bea un pahar cu suc de rosii.
La ora 14:00 veti putea consuma 100 grame de sunca sau o felie de paine prajita.
La ora 16:00 veti putea manca un mar.
La ora 18:00 veti putea consuma 100 grame de branza slaba (degresata, de vaca).
Este indicat sa evitati efortul prelungit in perioada in care urmati Dieta balerina, deoarece corpul dumneavoastra primeste un numar redus de calorii si riscati chiar si sa lesinati.
Cei mai multi medici de specialitate nu recomanda aceasta dieta, insa daca va decideti totusi sa o urmati incercati sa o faceti doar pentru o perioada scurta de timp, ca si o varianta de detoxifiere a organismului.
Daca doriti sa evitati aparitia si instalarea efectului de yo-yo incercati ca dupa ce ati finalizat dieta sa nu reveniti la obiceiurile alimentare de la inceput, incercati sa mancati des, in cantitati reduse, cat mai multe fructe, legume si mancaruri gatite sanatos (evitati: prajelile, carnea cu grasimi sau tocata, mancarurile de tip fast-food, dulciurile in exces).
Printre avantajele acestei diete se numara faptul ca: este usor de retinut, nu presupune consumul unor alimente costisitoare sau dificil de gasit (cum ar fi alimentele bio din Dieta PINK), ofera in scurt timp silueta mult dorita.
Urmand Dieta balerina veti obtine cu siguranta rezultatele mult dorite, trebuie insa sa stiti la ce riscuri va expuneti atunci cand va decideti sa urmati aceasta dieta rapida. Postat de PoC
la ianuarie 12 2014
|
